INTERMITTENT fasting atau IF serta amalan diet one meal a day (OMAD) rahsia pelakon dan penyanyi Azira Shafinaz mengekalkan berat badan idealnya.
Azira atau Azira Shafinaz Ramlan, 33, berkata, dia mempraktikkan IF selama 16 jam sehari dengan hanya satu jenis makanan selepas ‘berbuka’ puasa.
Kebiasaannya kata Azira, dia akan berhenti mengambil sebarang makanan pada pukul 10 malam sehingga 2 petang keesokan harinya.
Azira amal IF dan OMAD sebagai cara turunkan berat badan.
