PENGHIDRATAN merupakan sesuatu perkara penting bagi mana-mana atlet yang sedang berada dalam sesi latihan mahupun berentap kerana pengambilan cecair mencukupi penting bagi tubuh badan.
Malah, dalam sukan triathlon yang merangkumi tiga acara lasak iaitu berenang, berbasikal dan lumba lari lari, atlet perlu disediakan dengan jumlah air mencukupi sepanjang perlumbaan.
Penyediaan cecair mencukupi oleh pihak penganjur boleh memastikan kesemua peserta menamatkan perlumbaan dan tidak mengalami sebarang kesan sampingan yang teruk terhadap kesihatan masing-masing.
